Übersicht

Psychologische Beratung zu Corona Zeiten

Willkommen bei Helge Max Jahns. Mein Angebot: Besser leben.
Auch angesichts Corona-Regeln geht die Beratung weiter.

Onlinesitzungen (mit zoom.us)

Die Anliegen-Arbeit nach Franz Ruppert kann einzeln oder in einer Gruppe genauso erfolgreich gemacht werden mit Online Videositzungen, die ich ebenfalls schon länger anbiete und die nun mehr gefragt sind. Voraussetzung ist auf Deiner Seite ein PC oder Tablet oder Handy mit Mikrofon und Kamera. Ich helfe gern beim Ausprobieren oder mit technischen Tipps. Gruppentermine hier.

Ansicht einer Videositzung      So sieht eine Videositzung aus

Live-Einzelsitzungen

Ich biete zur Zeit persönliche Einzelberatungen mit angepasster Arbeitsweise und Vorsicht.
Zu Gruppen bitte auf die Online Angebote achten.

Schnellhilfen bei akuten Störungen

Zusätzlich arbeite ich auch mit anderen Methoden, die akute Störungen zunächst aktuell und fast zeitgleich lindern.
Was sind akute Störungen im psychischen Bereich?
Ängste, Paniken, Panikattacken, mentale Lähmungen, Depressionen, Zwänge, Wut, auch körperliche Störungen wie Schmerzen, Empfindungen wie zum Beispiel Druck an Stellen, wo sonst nichts ist etc.
Neben dem Gespräch und Mentaltechniken arbeite ich mit dem sogenannten Klopfen. Mental- und körperorientierte Methoden nach Rainer Franke (MET) und mit PEP von Michael Bohne, die ich seit 2003 kenne, darin ausgebildet wurde und erfolgreich auch selbst anwende.

 

Bei Störungen des Wohlbefindens

Was meine ich mit Störungen des Wohlbefindens?
Das kann im familiären Bereich sein, im Partnerbereich, gegenüber den Kindern, mit sich selbst. Das kann in den Arbeitsbeziehungen sein, mit Kollegen, gegenüber dem Chef oder auch mit sich selbst oder oder. Das können Depressionen sein, Wutanfälle, oder Gefühle wie „Ich bin nichts wert“ oder „Wie soll ich das schaffen“ oder „Ich kann das nicht“ oder oder.
Heute wissen wir besser denn je, Ursache für Störungen im seelischen, psychischen und auch im körperlichen Bereich sind oft frühe Psychotraumata und die Folgen. Und das beste, was jemand für sich tun kann, ist diese Ursachen anzugehen. Sie zu erkennen, anzugehen und möglichst aufzulösen.
Eine solche Heilung kann erfolgen durch eine Orientierung auf sich Selbst oder Sein Selbst. Hier hilft die IoPT oder Selbstbegegnung nach Ruppert. Die biete ich seit einigen Jahren besonders gern an. Für Verhaltensweisen, die ganz schnell geändert werden sollen oder Erscheinungen wie Ängste biete ich andere Methoden an, unter anderem das sogenannte Klopfen. Die MET nach Rainer Franke oder PEP nach Dr. Michael Bohne.

Gruppen

Termine und Infos

Wie anfangen?

Erste Schritte

Arbeitsweisen

Anliegen-Methode und andere

Helge Max Jahns

Ich bin für Dich da.

Hier ein Überblick über mein Angebot:

Bitte auf die Zeilen klicken. Es öffnet sich darunter jeweils ein erläuternder Text mit einem Link zu mehr Informationen.

Corona aktuell: Von zu Hause an Dir arbeiten. Videotelefonie, Online-Beratung

Videositzungen, Online-Beratung

Das ist nicht neu, aber aktuell: Wenn Du Zugang hast zu einem PC, Laptop, Tablet, Handy, Smartphone, kannst Du von dort, wo Du bist, für Dich arbeiten. Über dieses Gerät. Erstens können wir telefonisch arbeiten. Besser ist, ich kann Dich sehen, denn Kommunikation ist viel mehr als die Sprache.
Lass uns in einem kurzen Telefonat feststellen was bei Dir geht, dann können wir die beste Möglichkeit herausfiltern. Melde dich via mail oder Tel. für ein kurzes Gespräch. jahns@jahnsberatung.de, 089-92584759

Wieviel Platz brauche ich für eine Videositzung?

Du brauchst nicht mehr Platz als Du brauchst um an Deinen Platz zu gehen und Dich hinzusetzen. Du gehst in Resonanz mit Deinen Elementen im Sitzen oder im Stehen, ganz so, wie Dein Körper oder auch Kopf das gern möchte. Manche stellen sich ja gern auf die DIN A4 Blätter oder Zettel und das kannst Du genau an dem Platz Deines Stuhls machen. Hat bisher immer funktioniert. Und wenn sich nichts zeigt, kommen wir anderen wichtigen Elementen in Dir auf die Spur.

Deine persönliche psychologische Beratung. Was ist möglich?

Helge Max Jahns hat Ausbildungen für unterschiedliche Methoden. Wenn Du erst mal wissen willst, ob Du hier in die richtigen Hände kommst, sprechen wir in einem Erstgespräch von 30-45 Min. über Deine Probleme und Deine Wünsche. Du erfährst, wie ich Deine Veränderungswünsche einschätze und was in meinen Augen möglich ist. Und dann kannst du beschliessen, ob und wie Du mit H. Max Jahns für Dich arbeiten möchtest.

Anliegen-Methode und IoPT nach Prof. Franz Ruppert - Ein neuer, sehr effektiver Weg zum ICH

Anliegen-Methode

Ein geschwächtes ICH erzeugt nicht enden wollende Probleme. Mit der Anliegen-Methode kannst Du zur Stärkung Deines ICH beitragen.
Dazu arbeiten wir mit einem Anliegen von Dir.

Was ist ein Anliegen? – Kurz gesagt:

Ein Anliegen kann ein Satz sein, ein Wort, eine Frage, eine Zeichnung und mehr. Es sollte nicht mehr als 7 Worte und/oder Zeichen beinhalten. Dann bleibt sowohl der Klient als auch der Begleitende in der Lage, die sich zeigenden Anregungen aufzunehmen. Hier mehr zur Anliegen-Methode.

 

Helge Max Jahns am FlipChart

Dein Anliegen auf dem FlipChart.

IoPT Identitätsorientierte Psychotraumatherapie

Die IoPT ist der theoretische Hintergrund. In den letzten Jahren wurde uns immer klarer: Solange unsere Identität nicht gesund ist, gestört ist, versteckt lebt, Angst hat etc., solange kommen wir nicht in ein besseres Sein. Die vielen Symptome, die wir kennen, sind Zeichen dafür, dass unsere Identität von Anbeginn an gestört wurde und „heute“ nicht zu sich kommen kann oder sein darf.

Therapiemassnahmen, die das missachten, haben es schwer. Wo kein ICH leben darf oder kann, hilft es auch nicht, über Beziehungen zu Partnern, Eltern, Kindern etc. nachzudenken oder an diesen Beziehungen therapeutisch zu arbeiten.
Und so arbeiten wir mit der IoPT an der Erstarkung eines ICH. Jeder hat sein ICH, mehr oder weniger gut entwickelt und zugänglich. Immer ist genug vorhanden, um in jedem Alter und in fast jedem Status zu spürbaren Verbesserungen kommen zu können.

Hier mehr zur IoPT

Herbst 2018. Helge Max Jahns bei Prof. Franz Ruppert. Am Rande einer der zahlreichen Veranstaltungen von Prof. Ruppert in dessen Praxis bei denen Jahns regelmäßig die Entwicklung der IoPT mit begleitet.

Einzelsitzungen
Eine Einzelsitzung hat folgende Vorteile:
Sie sind allein im Gespräch mit H. Max Jahns. So können also alle Themen angesprochen werden.
Termine für eine Einzelsitzung sind in der Regel innerhalb weniger Tage möglich.
Sie bleiben ganz konzentriert auf sich und ihre Wünsche.
Gruppen - zur Zeit online, jeder kann dabei sein

Gruppen mit Anliegenarbeiten

Zur Corona-Zeit ist alles anders.
Arbeit in Gruppen findet nach wie vor statt. Da kannst Du die Anwesenden als Resonanzgeber bitten und nutzen.
Meist sind Gruppen Donnerstag Abend und Samstag Nachmittag. Im April 2020 gibt es Termine aber vielleicht auch Ergänzungen. Bitte auf der entsprechenden Seite nachschauen. Gruppentermine siehe hier.

Sei dabei. Lass Dich in meine Liste eintragen.
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Raum für Männer - Gruppe nur für Männer

Raum für Männer

In dieser Gruppe nur für Männer arbeitest Du an dem, was Dich bewegt. Im geschützten Raum.
Alles darf gewesen sein. Der Blick geht aufs Heute und nach vorn. Wir öffnen uns dem vielleicht Verborgenen, dem UnBekannten, dem Neuen und vor allem unserer inneren Kraft. Mehr Information für Männer hier.

Sei dabei. Lass Dich in meine Liste eintragen.

Gib mir Bescheid, wenn Du interessiert bist, über eine anstehende Kurze Gruppe informiert zu werden.

Das Zwiegespräch - Für Paare

Das Zwiegespräch – Für Paare

Sehr gut bewährt hat sich das ZWIEGESPRÄCH bei Paaren, die oft streiten oder in ihrer Kommunikation mit Mißverständnissen, Vorwürfen, Aggressionen, Abwenden oder dergleichen zu tun haben.
Es ist eine Technik einerseits und in Verbindung mit der IoPT und den dazu gehörigen Thesen ist es mehr.
So kann das Paar bei mir etwas lernen, was sie selbst und ohne Anleitung unter sich anwenden können und das Ihnen zusätzlich hilft, mit sich und ihrem Partner in ein besseres Verstehen und Aktzeptanz zu kommen.

Mehr Informationen dazu gern mündlich auf Nachfrage.

Genogramm und Traumabiografie

Genogramm und Traumabiografie

Es kann hilfreich sein, eine Sitzung der Aufzeichnung eines Genogramms oder der Traumabiografie zu widmen.

Das Genogramm

Für ein Genogramm finden wir wichtige Lebensstationen ab deiner Geburt, wenn sinnvoll auch schon von früher und dann über die Geburt, die Kindheit, die Schule, die Berufsfindung bis heute. Ebenfalls zeichnen wir dazu Ereignisse wie Tod von Angehörigen, Flucht, große Massnahmen wie Hausbau, Berufsverlust, Umzüge, eigene Unfälle oder Krankheiten und Operationen etc.
Oftmals sind wichtige Ereignisse vergessen oder perfekt verdrängt. Eine Erinnerung hilft, den Wert und die Kraft dieser Ereignisse im Heute richtig zu sehen und damit neu und besser umzugehen.

Die Traumabiografie

Die Traumabiografie beinhaltet auch Daten des Genogramms. Wir betrachten hier hauptsächlich psychische und körperliche Ereignisse, die unser Leben, vor allem unser Groß werden beeinträchtigt haben. Das kann Gewalt in der Familie gewesen sein, sexueller Missbrauch, genauso scheinbar kleine und gleichzeitig bedeutsame Ereignisse wie Mißachtung, Unterwerfung, Zurücksetzung, Abwesenheit und anderes mehr.

Du merkst beim Lesen wahrscheinlich auch schon, dass wir das nicht genau trennen können. Das wollen wir auch gar nicht.

Eine Frageliste

Wenn Du Dich auf eine Sitzung bei mir vorbereiten willst und Daten zu diesen Themen versammeln willst, bekommst Du eine Frageliste von mir, die speziell auf Deinen Fall zugeschnitten ist.

Helge Max Jahns über seinen Weg

Ein besonderer Lebenslauf

Wie kam Helge Max Jahns zu seinen Tätigkeiten?
Über sein Leben. Eine ausführliche Übersicht auf dieser Seite.

Psychologiestudium und Therapie Ausbildungen

Der Vater war Zahnarzt. Früh erfuhr Jahns verschiedene Traumatisierungen, die ihn zu einem hyperaktiven Kind werden liessen. Als er Psychologie studierte war er bereits stark depressiv. So suchte er schon früh nach Wegen um aus diesen Zuständen heraus zu kommen. Im Beruf erfolgreich, war der private Weg nicht gerade. Mit 42 Jahren zeigte sich noch ein großer psychischer Zusammenbruch und forderte radikale Konsequenzen.

Jahns fand den Weg. Und mit Mitte/Ende 40 konnte er sich auf den Weg machen auch anderen zu helfen. Es folgten mehrere Ausbildungen in verschiedenen Bereichen der Therapie und Psychotherapie. Unter anderem damals die Familienaufstellungen. Aus diesem Denksystem heraus entstand auch an der Seite von Prof. Franz Ruppert die Anliegen-Methode. Und die Basis dazu: Die Identitätsorientierte Psychotraumatherapie.

Die Übersicht über alle Ausbildungen und den Erfahrungsschatz von Helge Max Jahns auf dieser Seite.